6 loại thực phẩm trị nám da cực kì hiệu quả

6 loại thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả: Sau 30 tuổi, nhiều chị em bị nám tấn công. Đó là do sự suy giảm nội tiết tố, tuổi tác…Ngoài chuyện sử dụng cách giảm, xoá nám bằng mặt nạ, các bạn nên dùng nhiều thực phẩm để ngăn ngừa nám xuất hiện. Dưới đây là các loại thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc ngăn chặn nám.

Tag: Thực phẩm chức năng Olifarm, viên uống dưỡng da A+ Nutrition Sunsafe, viên uống bổ sung collagen  Angels Collagen, những loại thực phẩm làm đẹp da

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và giảm cholesterol hiệu quả, đặc biệt thành phần isoflavone trong sữa đậu nành không chỉ có tác dụng giúp cơ thể cân bằng độ ẩm tự nhiên mà còn làm giảm sự hội tụ của melanin trên những vết nám. Nên uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày để đẩy lùi nám mặt.

Sữa đậu nành là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

2. Chanh

Mỗi ngày uống một ly nước chanh không chỉ giúp cơ thể bổ sung vitamin làm sáng da mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, thải độc gan và chống ung thư hiệu quả. Vitamin C trong quả chanh có tác dụng thúc đẩy sự hình thành collagen, chống oxy hóa và ngăn ngừa nám da mặt.

Chanh là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

3. Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ

Nghệ là loại cây thân thảo lâu năm được sử dụng làm thuốc trong Đông y từ lâu với tác dụng liền sẹo, kháng khuẩn. Hợp chất hoạt động curcumin trong nghệ còn có thành phần chống oxy hóa hiệu quả, làm trắng da và xóa tan vết nám trên da. Có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn, xay nhuyễn làm nước uống hoặc pha nước chiết xuất từ tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rêt trong một tháng.

Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

4. Khoai tây

Trong khoai tây có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin C (45%), kali (18%), B6 (10%) có tác dụng làm sáng da, ngừa lão hóa trong đó có việc ngăn chặn hình thành nám. Mỗi ngày ăn một củ khoai tây 100 gam luộc sẽ có tác dụng làm giảm thiểu vết thâm nám chỉ sau khoảng một tháng.

Khoai tây là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

5. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, B9, sắt và chất xơ có tác dụng làm cân bằng tế bào, kiềm hóa máu có chứa axit và giúp đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Bên cạnh đó, cà chua cũng có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và làm sáng hồng da, đồng thời giảm sự hội tụ của hắc tố melanin dưới da. Ngoài ra, cà chua chứa hàm lượng calo rất thấp nên ăn cà chua rất lý tưởng cho việc giảm cân và chữa nám. Nên ăn từ 2 đến 3 quả cà chua chín mỗi ngày hoặc uống 1 ly sinh tố cà chua đỏ.

Cà chua là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

6. Nha đam

Từ lâu nha đam đã được biết đến với công dụng dưỡng ẩm da và làm trắng da. Nha đam có mùi hơi hắc và chất nhờn từ nhựa không mấy dễ chịu, tuy nhiên nếu biết cách chế biến nha đam thì đây lại là một món ăn ngon mát có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm và giải độc cho cơ thể. Với những trường hợp nám da do mắc bệnh về gan, thận hoặc tuyến giáp nên ăn khoảng 50 gam nha đam mỗi ngày. Có thể xay nhuyễn hoặc ăn trực tiếp với chanh hay nấu chè sẽ thấy hiệu quả sau 2 tuần.

Nha đam là thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả

Như vậy là bạn đã biết 6 loại thực phẩm trị nám da cực kỳ hiệu quả rồi phải không. Tất nhiên việc dùng 6 loại thực phẩm trên đòi hỏi các bạn phải hết sức kiên trì thì mới đạt được kết quả như mong đợi.

Từ tuổi 25 trở lên, bạn hoàn toàn có thể gặp những vấn đề nan giải này, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai và sau sinh. Cách tốt nhất để ngăn chặn và làm mờ nám, sạm, tàn nhang là bổ sung dưỡng chất đầy đủ, có chế độ sinh hoạt khoa học, chống nắng và đừng quên bổ sung collagen.

Không có tác dụng như thuốc điều trị nám nhưng khi bổ sung đủ lượng collagen cần thiết sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, sạm và tàn nhang xuất hiện trên da. Sau 4 – 6 tuần sử dụng bạn sẽ sở hữu làn da căng sáng, mịn màng, từ đó các vết nám, tàn nhang trông có vẻ mờ hơn đáng kể.