7 loại “thực phẩm vàng” giúp trắng da từ bên trong

Để có làn da trắng mịn, ngoài việc sử dụng các loại kem trắng da hay mặt nạ trắng da thì bạn cũng cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da từ bên trong cơ thể. Dưới đây là các “thực phẩm vàng” giúp trắng da từ bên trong.

Tag: viên uống dưỡng da A+ Nutrition Sun Safe, Thực phẩm chức năng Olifarm, những loại thực phẩm làm đẹp da

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da. Các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ cùng nhau cung cấp cho làn da của bạn sáng bóng.

Trứng

Trứng là nguồn thực phẩm chứa đầy chất chống oxy hóa và vitamin B và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn duy trì được độ tươi trẻ của làn da. Kết hợp với những thực phẩm trên các bạn dùng hằng ngày thì các bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như ý.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái dây phổ biến chứa nhiều dưỡng chất làm trắng da và đặc biệt đó là chống oxy hóa cho làn da của bạn. Thúc đẩy việc tổng hợp Collagen giúp da bạn mịn màng căn tràng sức sống.

Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì chứa chất Niacin là môt trong 5 loại vitamin bổ cho sức khỏe chúng ta hay còn gọi là Vitamin B3 2 dưỡng chất này sẽ giúp bạn chống lại mụn đỏ hoặc mụn trứng cá trên da.

 Socola đen

Sôcôla đen sẽ trợ giúp trong việc giữ da ẩm, và làm giảm độ nhám và bị đỏ. Flavanols cacao có trong sôcôla đen có hiệu quả trong việc chống lại các dấu hiệu sớm của lão hóa, mệt mỏi và mất ngủ. Hãy thử ăn một thanh Sô cô la mỗi ngày bạn sẽ trẻ hóa mà không có loại nào sánh bằng đâu nhé.

Hạt lựu

Thành phẩn trong lựu sẽ giúp bạn bảo vệ da một cách hoàn hảo vơi các hợp chất mà lựu mang lại, bạn có thể sử dụng nước ép lựu thay vì phải ngồi ăn những hạt lựu nhỏ li ti khi không có thời gian.

Cua

Ăn cua sẽ làm cho da mặt của bạn lúc nào cũng căng mịn bất ngờ vì Cua có hàm lượng rất cao của kẽm, một khoáng chất giúp làm giảm viêm và mở lỗ chân lông bị tắc để ngăn ngừa mụn và mụn trứng cá.

Trên thị trường hiện nay có 1 sản phẩm viên uống trắng da chống nắng vô cùng hiệu quả, đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng là viên uống trắng da chống nắng Sun Safe. Với sản phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng có một làn da trắng sáng rạng ngời ngay từ bên trong mà không hề tốn thời gian cũng như chi phí.